Una de las mayores necesidades del ser humano es amar y ser amado. Pues bien, quiero decirte algo, yo te amo; al menos en un nivel similar al que me amo a mí mismo. Porque si existe una razón por la cual me levanto temprano, medito, hago deporte, me alimento sano y descanso adecuadamente, es para sentirme más y mejor cada día. Y cuanto mejor estoy yo, más te puedo compartir. ¿No es acaso esta una idea simple? Soy de los que cree que la verdad siempre es sencilla, fácil de sentir y disfrutar. Te invito a que pienses en ello…
El Amor Propio como Fundamento
A mi me encantan las personas. Y tanto es así, que un día lo abandoné casi todo para investigar cómo ayudarlas. Dejé atrás todo lo que me significaba una vida cómoda, y con el tiempo, llegué a la conclusión de que fue la mejor decisión que podía haber tomado. Tuve miedo, pero eso es normal, las personas tomamos decisiones en función del conocimiento que tenemos de la situación, de nuestro estado emocional, y algo que casi todo el mundo pasa por alto, que es el nivel de conciencia que tenemos en ese momento en nuestra vida.
La Importancia de Amar y Compartir
Y digo yo, si lo más importante es amar ¿a qué esperas para hacerlo? Recuerda que lo primero es amarte tu, y por eso tenemos que tratarnos bien y cuidarnos mucho. Y una vez lo hayamos integrado en nuestra rutina diaria ¿Cuál crees que será el siguiente paso? Pues efectivamente ¡Compartirlo! Así que te invito a que abraces más, a que beses más, a que acaricies más… Y que lo hagas ahora, en la primera oportunidad que se te presente, porque más allá de la timidez y la vergüenza del qué dirán, está nuestro niño o niña interior deseando expresarse… Ese, que como el mío, está siempre buscando el momento para que le digan y decir “te amo”.
Gracias al maestro Alfredo Mantovani por sacar lo mejor de mi y confirmarme que no hay edad para mantener la ilusión por el aprendizaje y la enseñanza…
Texto original de Miguel Ángel Pérez Ibarra para Emoconciencia
El Viaje Hacia el Amor Propio
El amor propio es un viaje de descubrimiento y aceptación. No se trata solo de sentirse bien consigo mismo, sino de entender y aceptar nuestras limitaciones y fortalezas. Este viaje implica aprender a perdonarnos por nuestros errores y celebrar nuestros logros.
Aceptación y Compasión
La aceptación de uno mismo es el primer paso hacia una autoestima saludable. Aprender a ser compasivo con nosotros mismos, especialmente en momentos de dificultad, es esencial para mantener una relación amorosa con nuestro ser.
Superación de Obstáculos
Todos enfrentamos desafíos y obstáculos en el camino hacia el amor propio. Superar estos desafíos requiere valentía y perseverancia, pero cada paso adelante nos acerca más a una comprensión más profunda de nosotros mismos.
Construyendo Relaciones Saludables
El amor propio nos permite establecer y mantener relaciones saludables. Cuando nos valoramos a nosotros mismos, estamos mejor equipados para valorar a los demás y establecer límites saludables en nuestras relaciones.
Comunicación y Empatía
Una comunicación efectiva y la empatía son fundamentales en las relaciones. Aprender a expresar nuestras necesidades y sentimientos de manera saludable es crucial para construir conexiones significativas.
Respeto Mutuo
El respeto mutuo es la base de cualquier relación saludable. Esto incluye respetar nuestras propias necesidades y límites, así como los de los demás.
El Poder de la Gratitud
La gratitud juega un papel crucial en nuestra salud emocional y mental. Practicar la gratitud diariamente puede transformar nuestra perspectiva de la vida y aumentar nuestra felicidad y satisfacción.
Reconocer lo Bueno
Aprender a reconocer y apreciar las cosas buenas en nuestra vida, incluso las pequeñas, puede tener un impacto profundo en nuestro bienestar general.
Gratitud en la Práctica
Incorporar la gratitud en nuestra rutina diaria, ya sea a través de un diario de gratitud o tomando un momento cada día para reflexionar sobre lo que estamos agradecidos, puede mejorar nuestra autoestima y felicidad.
Conclusión
El amor, tanto propio como hacia los demás, es una fuerza poderosa que puede transformar nuestras vidas. Al cultivar el amor propio, construir relaciones saludables y practicar la gratitud, podemos vivir una vida más plena y satisfactoria. Recuerda, el primer paso siempre es amarte a ti mismo.
Formación relacionada con autoestima o amor propio
Retiro ‘Una Relación para Amar-te’: Autoestima, Relaciones y Pareja