Cómo aprender de las discusiones con nuestra pareja…
Discutir por un tema en concreto no implica enfadarse y, de hecho, la definición de discutir nos habla de examinar entre dos o más personas un asunto sobre el que se argumenta o razona para explicarlo, solucionarlo o llegar a un acuerdo acerca de él. Sin embargo, coloquialmente solemos hablar de discutir cuando nos enfadamos con alguien, asociándolo a un malestar implícito dentro de la conversación.
Cuando nos enfadamos y tenemos una discusión con nuestras parejas o con cualquier otra persona, solemos pensar que defendemos una idea, una posición, un concepto o quizá un acuerdo previo que no se está respetando, pero esa no es la realidad. La verdad es que de forma no consciente defendemos un conjunto de emociones, justificadas eso sí por una forma de pensar que nos negamos a cambiar, al menos en esos momentos de enfado.
Enfadarnos y discutir con nuestras parejas tiene una particularidad, y es que salvo algunas excepciones, solemos hablarles bastante peor que a conocidos y amigos. Esto es debido a que nuestro nivel de confianza con ellos o ellas se asemeja bastante a la relación que tenemos con nosotros mismos internamente. Así pues, con las parejas solemos reproducir con mucha mayor asiduidad los conflictos que nosotros mismos estamos proyectándoles.
¿Qué es lo que más te molesta de tu pareja? ¿Cuáles son las etiquetas que él o ella te pone y que más te enfadan? ¿Sobre qué temas soléis discutir más o con mayor intensidad? Las respuestas a estas preguntas hablan mucho sobre ti, sobre las cosas que tú te tienes que trabajar contigo o solucionar a nivel personal. La pareja puede ser una fuente constante de conflictos pero también de aprendizaje, eso sí, sólo para los que están dispuestos a escuchar sus sentimientos, a reconocer sus errores y propia imperfección.
En Emoconciencia solemos trabajar con parejas y recomendamos tratar los conflictos del pasado, siempre y cuando se nos haya pasado el enfado. No es bueno dejar las cosas pasar para que se arreglen solas, eso nunca va a ocurrir… A menudo evitamos volver a sacar el tema sobre las cosas que se discuten una o cien veces y eso no tiene ningún sentido. Cuando estamos enfadados no se puede razonar con nosotros, es mucho mejor esperar a que se calmen las cosas y, por ejemplo, en una cena tranquila hablarlas, llegando al mejor acuerdo posible para todas las partes implicadas (ganar – ganar).
Lo que más nos duele es lo que más tememos expresar, ya que probablemente se tratará de algún antiguo conflicto no resuelto que estamos proyectando hacia una situación o persona concreta; y a menudo esta situación se da en nuestra propia casa y la persona acaba siendo nuestra propia pareja. Sin embargo, el conflicto es con toda probabilidad algo que nos sucedió y, no solucionamos, mucho antes de que conociéramos a nuestra pareja actual. Ten en cuenta que es con las parejas con quien pasamos la mayor parte de nuestro tiempo. ¿Con quien mejor que él o ella para solucionar los asuntos pendientes?
Si crees que dejando de hablar de ello o acabando con tu relación lo vas a solucionar, estás cometiendo un grave error, la vida es muy sabia, y te repite la lección una y otra vez hasta que la aprendes. Además, cuando solucionas algo con tu pareja, obtienes un triple beneficio; te liberas a ti, liberas al otro y generas un sentimiento de logro que os proporcionará las bases necesarias para una relación más fluida y provechosa…. ; )
Texto original de Miguel Ángel Pérez Ibarra para Emoconciencia
Resolviendo Conflictos de Pareja con Emoconciencia Parejas
Emoconciencia Parejas representa una revolución en el enfoque hacia la terapia de pareja, ofreciendo una solución efectiva y rápida para relaciones en crisis. Basada en el principio de que la mayoría de los conflictos en una relación tienen raíces anteriores a su inicio, esta técnica se enfoca en el origen interno de los problemas, proponiendo un camino hacia la recuperación emocional y la armonía en la pareja.
Un Enfoque Único para Relaciones en Crisis
La convivencia y la vida en pareja, más allá de compartir tiempo y espacio, implican enfrentar juntos los desafíos que surgen. Sin embargo, cuando el malestar personal se proyecta hacia nuestra pareja, se crea un ciclo destructivo que puede llevar a la relación a un punto crítico. Emoconciencia Parejas surge como una luz de esperanza, demostrando que, en la mayoría de los casos, tres o cuatro sesiones conjuntas son suficientes para recuperar la relación, siempre que exista un interés mutuo en hacerlo.
Procedimiento de Terapia ante Conflictos de Pareja
El proceso terapéutico comienza con una entrevista inicial a ambos miembros de la pareja, donde se identifican y analizan los conflictos presentes. Lo que distingue a Emoconciencia Parejas es el trabajo individualizado posterior, donde cada persona es atendida de forma individual, permitiendo un enfoque más profundo y personalizado en la resolución de conflictos.
Este enfoque reconoce que una pareja en crisis es, en realidad, la suma de dos individuos en conflicto. La terapia se basa en la premisa de que, mientras la relación no se haya «quemado» por completo, existe la posibilidad de trabajar hacia su recuperación. La efectividad de Emoconciencia Parejas radica en su capacidad para identificar y tratar las raíces emocionales de los problemas, que a menudo son anteriores al inicio de la relación.
Beneficios de Emoconciencia Parejas
- Recuperación Rápida: La metodología de Emoconciencia Parejas permite ver resultados significativos en tan solo tres o cuatro sesiones.
- Enfoque Personalizado: Al trabajar de manera individual con cada miembro, se asegura un tratamiento adecuado a las necesidades emocionales específicas de cada persona.
- Resolución de Conflictos Profundos: Al centrarse en las causas internas de los conflictos, se promueve una solución duradera y profunda, más allá de los síntomas superficiales.
Invitación a la Reflexión
Antes de iniciar el proceso con Emoconciencia Parejas, se invita a las parejas a reflexionar profundamente sobre su deseo de continuar juntas. Esta técnica no solo busca resolver conflictos, sino también fomentar una decisión consciente sobre el futuro de la relación.
Emoconciencia Parejas ofrece una oportunidad única para aquellas parejas que, a pesar de encontrarse en momentos de crisis, desean encontrar una solución y recuperar la armonía en su relación. Con un enfoque basado en el entendimiento y resolución de las causas emocionales de los conflictos, esta técnica se presenta como una herramienta poderosa para fortalecer y enriquecer la relación de pareja.
Emoconciencia Parejas