Aprendiendo a Soltar
Una práctica útil y sencilla para relajarnos y estar tranquilos es la conocida y clásica técnica de “Tensión-Distensión” de Jacobson (1934).
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La Planificación es el Antídoto de la Preocupación
Dudar es tan humano como tener sentimientos; y es que la duda es nieta de la inseguridad, y esta a su
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